Pourquoi le sucre blanc est-il dangereux pour la santé ?
On entend souvent qu’il est nécessaire de manger un peu de tout pour une alimentation saine et équilibrée mais comme souvent ; il existe une exception à la règle : le sucre blanc.
On dit de lui qu’il est une calorie vide, autrement dit, qu’il n’apporte rien au corps, ni protéines, ni nutriments. Un jeu à somme nulle pour le corps et même pour l’esprit.
Arrêter le sucre blanc, qu’est-ce que ça change ?
Le sucre blanc est largement ancré dans les habitudes de consommations des français, mais ce dernier présente de vrais risques pour la santé, arrêter sa consommation, ou tout du moins la limiter permet notamment de :
- Diminuer le risque de maladies cardiovasculaires
- Diminuer le risque de diabète
- Diminuer le risque de dépression
- Diminuer la masse graisseuse
- Limiter la fatigue
- Gagner en énergie
Les bienfaits sont nombreux, et tous les médecins et nutritionnistes s’accordent pour le dire.
Alors par quoi remplacer le sucre ?
S’il semble alors nécessaire de limiter sa consommation, celui-ci fait partie intégrante de la consommation des français. Mais alors par quoi remplacer le sucre dans notre alimentation pour préserver gourmandise et générosité ?
Parmi tous les aliments qui permettent de remplacer le sucre, on retrouve notamment :
- Le sucre de betterave pour les gâteaux
- Le sucre de canne
- Le sucre de coco
- Le sucre de dattes
- Le miel
- Le sirop d’érable
- Et surtout, les vracs gourmands de chez Monka pour sucrer vos yaourts
Si aujourd’hui le sucre est partout, même là où on ne le soupçonnerait pas, dans les encas, les biscuits à grignoter, les produits surgelés, les salades etc, il est nécessaire de limiter sa consommation.
Pour autant, sommes-nous tous prêts à dire adieu aux petits trucs à grignoter ?
Monka vous propose une alternative ! Des encas sains, gourmands, pratiques à manger et à partager aussi.
Nous vous proposons également de quoi remplacer les boissons et les petits dej’ trop sucrés.
